Pilates para embarazadas
Pilates para embarazadas
Con mas de 60 embarazadas que han pasado por nuestro centro, se hace cada día mas interesante enseñar a las embarazadas este método, ya que con esta experiencia hemos visto los grandes beneficios, que obtiene tanto en el post parto como en el pre parto.
Sus principales ventajas:
- fortalecimiento del suelo pélvico
- preparar al cuerpo para el parto y el post parto.
- fortalecer los músculos mas profundos.
- evitar patologías típicas del embarazo como es la ciática, lumbalgias, etc.
- descansar mentalmente del embarazo y tomarnos un rato par nosotras.
- .hacer que la formación del feto sea optima.
- gracias a la respiración hacer que tengamos mas energía, y mas capacidad pulmonar lo que hace que se beneficie la madre y bebe.
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